Ergebnisse der Sicherheitsübersicht
Eine systematische Übersicht schloss 29 Studien mit insgesamt 951 Teilnehmerinnen ein, in denen unerwünschte Ereignisse erfasst wurden. Für die zusammen ausgewerteten Endpunkte fand sie keine statistisch signifikanten Unterschiede bei unerwünschten Ereignissen insgesamt, Magen-Darm-Beschwerden oder Gewichtszunahme.
Die Studien nutzten unterschiedliche Dosierungen und Laufzeiten. Außerdem hängt die Aussagekraft davon ab, wie vollständig unerwünschte Ereignisse in den einzelnen Studien erfasst und berichtet wurden.
Auf wen sich diese Daten nicht übertragen lassen
Die Übersicht war ausdrücklich auf postpubertäre, nicht schwangere Frauen begrenzt. Sie beantwortet daher keine Sicherheitsfrage für Schwangerschaft oder Stillzeit.
Ein Cochrane-Review zur Kreatingabe in der Schwangerschaft für den Schutz des ungeborenen Kindes vor neurologischen Schäden fand keine geeigneten randomisierten kontrollierten Studien. LactMed berichtete beim Abruf am 13. August 2026, dass Kreatinwerte in Muttermilch nach Supplementierung beim Menschen nicht gemessen worden seien. In beiden Situationen bleiben wesentliche Fragen offen.
Medikamente, Erkrankungen und Nierenwerte
Das BfR rät dazu, die längerfristige gemeinsame Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Arzneimitteln mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt abzusprechen, da Wechselwirkungen nicht ausgeschlossen werden können.
Bei Erkrankungen, auffälligen Nierenwerten oder laufender Medikation ist eine individuelle medizinische Prüfung erforderlich. Studien mit überwiegend gesunden Teilnehmerinnen beantworten diese persönliche Frage nur unzureichend.